如果你觀察人們的快樂程度，就會發現這對他們的健康和長壽 產生的影響

家是由姻親、血親團體組成的單位，與房屋組成的計算單位不同
，有房屋不一定有家，有家不一定擁有自己的房子。故家可以是一
個庇護所，是小孩嬉戲成長的地方，亦是長者頤養天年的地方。
一百零九年一月二十一日，大陸武漢爆發COVIN-19新冠病毒，頓
時大家都慌了。筆者那時正在大陸工作，剛剛從越南出差回來，本
來準備過年返台休假，因為疫情的因素給耽擱了，造成人生第一次
無法返台回家的例子，但幸好拜通訊軟體之賜，可以透過視訊與家
人、朋友道平安。
筆者是一百一十一年三月離開大陸，這兩年來筆者只返台過三次
，因為兩地要隔離的關係，無法像之前一樣，每兩個月返台一次，
故多了休息、思考與閱讀的時間。筆者與家距離雖然遙遠，但關懷
的心比在身旁更緊密了，關心更親切了，通話更頻繁了，視訊更融
洽了，或許這是疫情給予筆者另一個思考的機會。也正因為如此，
家人平安與否的感覺會更強烈。
筆者常常在思考一個問題，如果沒有疫情，人與人之間的關係是
否與往常一樣，就如同淡淡的水像君子之交，疫情之後，人與人之
間尤其是家人，關係更緊密與融洽了，深怕因為一場意外，讓彼此
天人永隔，筆者相信，這是絕大多數人的感覺。而筆者的感受比較
深，是因為分隔兩地的關係所影響的，更能讓筆者體會親情的重要
性，而家就是親情間溫暖與否的最好代表。
我們家人因為疫情的緣由，所以關係更好了，更能體會在疫情後
，對方所遭遇到的種種困難，不管是身體、心靈、心理與生理的影
響等，都會讓對方的EQ成長，更能感同身受到那種痛不欲生與生離
死別的景象，因為筆者是過來人感觸會更深，所以筆者現在很在乎
與享受與家人相處的時光。故筆者在做任何事情的時候，總是先去
替對方想，也會考慮對方的感受，這就是疫情之後，給予筆者的正
向力量，也是筆者的心情故事之一吧!
當然要說到故事，就是疫情趨緩後，我們家人一同到郊外遊玩的
畫面與景象，不管是去爬山、看海、開車逛逛亦或是到森林裡去享
受芬多精等，那種感覺與感受，都是與眾不同的，因為「心」的關
係，造就「新」的關係，所以任何事都是不經一事不長一智，說的
就是沒有遇到特殊的狀況，大家的生活步調都是一層不變的，就是
因為有了這個事件發生，才讓大家靜下心來思考，我們是否很多事
情都太over了，出了事都怪東怪西的，就是自己沒錯，壓的別人都
喘不過氣來。
之後，筆者對妻子與孩子的態度也有一百八十度的大轉變，不會
再要求如何與該怎麼做，隨心所欲與隨遇而安就好了。而快樂就如
同健康一樣重要，沒有前面的1，後面有N次方的O，都是於事無補
的啊!所以做事要抓重點，健康就是個人最重要的事也是家人最關心
的事。而快樂就是支撐整個家庭最重要的氛圍，人一旦開心了，一切就會想開想通。
人要快樂才能(會)好好生活。故快樂有三個重點：
1.心滿意足
無欲則剛。需要與想要區分開來，您慾望的心就會減少。滿足感意
味著，坦然平靜地接受自己的人生和所作的決定。
2.自主掌控
快不快樂是掌握在自己手中，這意味著你擁有主導權，自己能作出
有意義的決定，且在合理範圍內，沒有任何事情能夠打擊你。
3.表裡如一
代表你內心期望自己成為的樣子，和目前你實際生活在這個世界
上的樣子，是一致的，當你的內在價值和你的日常行為一致時，就
是表裡如一，沒有內外衝突。
快樂不只是表面的樣子，筆者想要大家花個時間，回想一下小時
候，某個你真心感到快樂的時刻。可以的話，細節都不要放過：那
時候的色彩、空氣的味道、臉頰上感受到的溫度，還有腳底下的大
地。當時你在哪裡？也許是在室外？在陽光明媚的日子，打著赤腳
與一群朋友玩耍，沉浸在遊戲的純粹樂趣之中。對於未來，你並不
擔心，也不會因為過去或未來而苦惱。你完全活在當下，充滿了活
著的喜悅和快樂。所以，快樂與幸福都接踵而來。而「疾病」的英
文disease 是由「缺乏（dis）」和「放鬆（ease）」組成的。因此，
缺乏放鬆就會引起疾病，我們面對新冠疫情又何嘗不是呢!
最後，耶魯大學心理學家勞麗・桑托斯（Laurie Santos）教授說
：「如果你觀察人們的快樂程度，就會發現這對他們的健康和長壽
產生的影響。」故，疫情雖然帶給我們疾病，但我們只要勇敢地面
對它、接受他，就更能從容地正面樂觀處理一切困難了。